失眠-全國失眠人群呈低齡化趨勢

失眠-全國失眠人群呈低齡化趨勢
　　睡覺，可以說是人一生中最重要的事情失眠之一，它占據了人一天約三分之一的時間。據調查，全國失眠患者呈低齡化趨勢。其中，女性患有失眠的人數大概是男性的1。3倍。65歲以上人群與65歲以下的人群相比，失眠率增1。5倍。越來越多的兒童和青少年的失眠情況加劇，失眠比率類似成人。
　　睡眠不足會給全身各系統帶來嚴重的問題婚紗攝影，包括免疫系統、心血管循環系統、內分泌系統以及神經系統。人們特別容易感覺到的是：低質量的睡眠及睡眠不足可損害大腦白天的功能，導減肥藥致白天過多地打瞌睡，注意力、記憶力、邏輯能力減弱，大腦的認知功能也會下降。導致失眠的原因很多，人的情緒、壓力、環境等因素都玻璃加工會讓人失眠。
　　睡得"淺"是睡眠感缺失
　　很多人都說自己睡得淺，感覺一直沒睡著，處于半夢半醒之間，于是擔心自己的睡眠質量差，憂心忡忡地跑到醫院就診，可到醫院進行睡眠監測後，卻發現其實自己不鏽鋼欄杆睡得很好。對此，竹虎研究部專家指出，這在醫學上叫做"睡眠感缺乏"，還是與情緒有關，是人們對失眠本身感到恐懼所造成的緊張、擔憂和焦慮。
　　專家說，人們對睡眠時間的需求差異很大，8小時的概念只是人類睡眠的平均數，在差異面前，睡眠質量比睡眠數量更重要。