冬天手腳冰冷出汗該咋辦

　　冬天的時候我們有好多的朋友會有這樣的情況，就代謝不好是手腳冰冷出汗，這樣的情況是一種不正常的現像，不過每個人的體質不同，出現的原因也是不同的，我們最重要的就是打到原因，然後進行針對性的治療是最好的辦法，那麼冬天手腳冰冷出汗怎麼辦?通過下面的介紹我們來進行一下了解，希望對有這樣情況的朋友有所幫助。

　　一、冬天手改善循環問題腳冰涼怎麼辦?

　　1、多吃補氣養血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補與美味兼收。

　　2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀。

　　3、多做運動。建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會布滿活力，不容易發冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到輕微流汗的程度，都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環。

　　二、冬天手腳出汗怎麼辦?

　　手腳出汗，醫學上稱做”局限性多汗症，多發生在情緒波動度較大的青改善手腳冰冷壯年身上。中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的。

　　1、保持良好的心情。

　　2、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮後，再去掉渣汁，讓它變成膏狀後，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開後，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。

　　通過以上的介紹，我們知道了冬天手腳冰涼出汗怎麼辦?在冬天出現了手腳冷冰出汗的情況後我們要從手腳冰冷和手腳出汗兩方面找原因，最好的辦法就是到進行檢查，在進行針對性治療的同時，可以根據上述的方法來進行調理，一般沒有什麼問題。