苦瓜瘦身食譜

苦瓜瘦身食譜
　　減肥是講究方法的，不是每個人都適合“瘦身地獄式”的節食減肥，也不是每個人快速瘦身都適合喝減肥茶。苦瓜減肥就是一種比較簡單，適用於任何人的一種方法。下面我們就介紹下苦瓜是如何讓你瘦身的。
　　苦瓜減肥瘦身食譜
　　冰鎮梅汁苦瓜
　　材料：
　　苦瓜、瘦身餐姜、香菜、腌制的梅子、梅汁減肥方法。
　　做法：
　　Step1：將苦瓜切半、去囊；放入快速減肥水中煮後，以冰塊冰快速減肥方法鎮，再將苦瓜切成長片狀；
　　Step2：香菜切碎末、姜切絲；
　　Step3：將姜絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁後均勻攪拌，並置入冰箱腌2小時；
　　Step4：從冰箱取出，倒入盤中再次攪拌後即可食用。
　　減肥原理：苦瓜是能減少脂肪攝入的一種健康減肥食品，而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動，是排毒減肥的重要食品之一。