減肥瘦身不用節食

減肥瘦身不用節食
　　奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外，更快速瘦身含其他水瘦身果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等，而且只瘦身餐有四十五卡路裡，屬低熱量之水果減肥方法。
　　木瓜
　　木瓜不但可以豐胸，減肥的效果也是一流呢，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪和糖分，從而減少贅肉，促進新陳代謝，將多余的脂肪等排出體外，從而達到減肥的目的。
　　西柚
　　西柚也被稱為葡萄柚，西柚中富含維他命C和大量的抗氧化元素哦，尤其是它所含的熱量非常低，每一個只有七十六卡路裡的樣子，可以幫助你減多少下半身的脂肪和水腫現像哦。
　　魔芋
　　魔芋是一種草本食物，只要將它的根莖去除後，就能加工成各種食物，比如甜點、面條、素肉等，並且魔芋幾乎是不含卡路裡的，也完全不含脂肪，但是卻含有豐富的纖維，容易產生飽腹感，以減少後面的進快速減肥食量，從而減少脂肪的攝入量。常食用美味的魔芋能助你輕松擺脫贅肉煩惱，瘦出性感好身材，以達到減肥效果快速減肥方法。