瘦出稱心如意的S曲線

瘦出稱心如意的S曲線
　　你還在為自己身體某一方面的不協調而糾結嗎？是不是覺得這某一快速減肥部分破壞了你整體的美感，分享局部減肥方法，輕松減肥，讓你改造身體不完美的地方，打造一副完美的身材。
　　每個女生總會對自己的身體部位感到不滿意，想要瘦局部？今天為大家推薦幾個強有效的瘦身方法，讓你輕松瘦不停，遠離贅肉的煩惱。還在為身體贅肉發愁的MM們，趕快過來看看吧。
　　坐在床上，雙腿伸直，雙手放在身後，手掌著地。運用身體的力量，將臀部向上抬起，雙臂保持緊繃狀。片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至手臂感到酸累。這個動作能讓手臂得到充分的鍛煉，使手臂的肌肉得到緊收，從而達到瘦手臂效果。
　　立正站好，挺直腰身，雙手垂於身體兩側。將雙肩向後張，同時將雙手十指交錯雙臂向後延伸，達到極限時保持該姿勢片刻，再緩慢將手臂放松。如此反復練習直至背部感到酸累。這個簡單的動作能使背部得到鍛煉，使你的練就出性感美背。
　　雙腳與肩同寬站好，上半身保持筆挺，雙手緊握成拳提至腰側。緩慢將雙手抬起，當手臂抬至與肩膀同高，保持該姿勢15秒，爾後將雙手向上高舉過頭，接著緩慢將手肘曲起，再伸直。反復重復上述動作能讓你手臂變得更緊實，線條更顯曲線，以達到減肥效果。
　　立正站好，上半身保持挺直，雙手垂放在腰側。手指指腹發力，從腰部兩側向肚臍輕輕的夾捏，直至腰腹肌膚微紅發熱。常練習該運動能促進淋巴循環，還能促使囤積在腰腹的脂肪加速燃燒，讓你輕松瘦出性感蠻腰。
　　平躺在床上，雙腿並攏伸直，雙手背在身後。將雙手從大腿根部開始逆向向上輕揉臀部，直至臀部略微發熱，這樣能促進血液循環，還能促使脂肪加速燃燒，想要臀部變得更翹挺就常練習這個動作哦，這樣就能輕松擁有美臀。
　　將頭部擺正，雙手掌心緊貼臉頰處，用手掌心輕揉臉部肌膚，要以由內向外的方式輕瘦身輕的揉臉頰，直至其略微發熱，這樣不僅能促進血液循環，新陳代謝還能防止臉部出現皺紋。常這樣輕揉能使你輕松擺脫大餅臉，讓你輕松成為瘦臉美人。
　　各位MM們在進行減肥運動時，如果搭配好自己的飲食，得到的效果將會更好，但是，在你考慮搭配什麼飲食前，你首先應該知道的是一些飲食原則，這裡就為各位介紹幾個飲食原則：
　　1、盡管降低食量，但仍要維持營養之均衡，不可只偏重某類食物而完全舍棄某類食物的攝取。
　　2、少鹽、少糖、少油脂，以免在無形中造成體脂肪的囤積。
　　3、減重期間，應維持良好飲食習慣，勿暴飲暴食，並目。盡量維持早睡早起的規律生活。