重口味！你必知的美容保養聖品

你知道多少種“重口味”美容保養聖品?別多想，所植睫毛說的此“重口味”非彼“重口味”。專家認為，味道越重的食物營養價值越高，不僅美容養顏，而且能預防疾病。因此，愛美的mm不妨多吃點“重口味”食物。

1、澀味的食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂 有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的蘋果好。tips：澀味食物中的單寧在美容產品中的應用很廣泛，主 要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對女性朋友來說真的非常不可多得的美容聖物！

2、苦味的食物 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、彩妝教學巧克力中的多酚，都能預防癌症和心髒病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。

tips：苦味食物中接受度較高的應該是苦瓜。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等 病有一定的功效。另外，苦瓜的維生素c含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。

3、“衝味”的食物 像蘿蔔、大蒜、洋蔥等這些食物味道很衝，甚至吃完了還會有臭味(傳說中的臭蘿蔔味兒)。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物，別這些物質名字挺繞 口，它們都對預防癌症很有幫助！比如大蒜就是人的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低！ tips：吃完“衝”的食物，記得要清理口腔的味道喔。